プロテインDIY日記

プロテインをおいしく飲むことに執念を燃やしているブログです。No more まずいプロテイン、No more 毎日同じ味。

その他

日本人のたんぱく質摂取量が落ちている

ダイエットについての記事を書く際に「そもそも普通の人の普通の食生活でたんぱく質は何gくらいとれてるんだろうか」というのが気になって調べたら、なぜか現代の日本人のたんぱく質摂取量はがんがん減っていることがわかったので書いておこうと思う。 日本…

ビーガンの人が肉と同質のたんぱく質を摂取する方法と、選択の考え方について

プロテインの種別ごとのアミノ酸の構成(どのアミノ酸がどれだけ入っているか)について調べていたら超おもしろい(個人的に)ブログを見つけたからメモしておくよ。元記事は英語です。 blog.buberel.org 記事を読むとこの人は ビーガンになると決めたよ 今…